Аюрведа рекомендует внутреннее очищение при каждой смене сезона. Детоксикация считается особенно благотворной весной, так как это – время, когда вся природа омолаживается. В этом материале специалист из Совета врачей Махариши Аюрведы обсуждает тему Аюрведического очищения и безопасной детоксикации.
Вопрос: Безопасность – это главное соображение во всех программах очищения в Махариши Аюрведе. Можете ли вы рассказать о необходимости принимать меры предосторожности при детоксикации?
Ответ: Конечно. Какое бы лечение мы не рекомендовали в Махариши Аюрведе, будь это для очищения или для устранения дисбаланса, мы всегда прежде всего соблюдаем правило равновесия. Этот принцип прояснил Чарака, один из великих Аюрведических целителей древних времен. Принцип состоит в том, что в целях исправления или регулирования дисбаланса врачу никогда не следует создавать новый дисбаланс. Какие бы травы мы не использовали, какие бы методы очищения не применяли, нам никогда не следует рисковать и нарушать доши еще больше. Как не следует и создавать дисбаланс в качестве и количестве дхату (телесных тканей) или в качестве, количестве и течении мала (выделений организма). Также существенно, чтобы любая программа очищения поддерживала здоровье шрот (больших и малых каналов, обеспечивающих путь для выведения токсинов из организма), чтобы отложившиеся шлаки, высвобожденные благодаря программе очищения, могли быть вымыты из тела быстро и полностью.
Идеальное лечение не балансирует одну часть тела, рискуя нарушить равновесие в другой его части. В этом состоит совершенство Махариши Аюрведы. При соблюдении этого принципа методы очищения в Махариши Аюрведе вымывают токсины осторожно, не нарушая собственного естественного функционирования организма.
Махариши Аюрведа рекомендует два вида программ детоксикации: самоочищение (включая диету, травяные препараты и режим дня) и программу детоксикации под наблюдением специалиста, имеющего подготовку в области Махариши Аюрведы. В то время как получить пользу от программы под наблюдением врача (такой как Махариши Панчакарма) может каждый человек, приступать к выполнению программы самоочищения следует не каждому. Какую именно программу вы выберете, зависит от природы ваших дисбалансов и типа токсинов, засевших в вашем организме.
В.: Для начала, можете ли вы рассказать нашим читателям о различных типах токсинов, с которыми нам приходится иметь дело, и где они возникают?
О.: Существует три различных типа токсинов, которые могут воздействовать на физиологию: ама, амавиша и гарвиша. Ама – наиболее обычный тип токсинов, она представляет собой отходы неполного переваривания пищи. Вязкая, белая и дурно пахнущая, она образуется в пищеварительном тракте, когда съедаемая пища не переваривается должным образом. К появлению амы обычно приводит прием пиши, несоответствующей вашему типу конституции или сезону, избыточное или недостаточное количество пищи, приём пищи до того как переварится предыдущая еда, отход ко сну на полный желудок или употребление в пищу остатков, обработанных, старых или перебродивших продуктов. Если образование амы продолжается долгий период времени, она может покинуть пищеварительный тракт, переместиться в какое-то другое слабое место в организме и осесть там. Обычно она блокирует шроты (капиллярные каналы) и нарушает приток питательных веществ к этой области, а также функционирование систем естественного выделения отходов.
Обычно ама вырабатывается в том случае, когда агни (пищеварительный огонь) слабый или нерегулярный. При улучшении агни посредством изменений в режиме питания или приёма Аюрведических травяных добавок, пищеварительная система может сама сжигать простую аму и выводить ее из организма.
Амавиша – это более реактивная форма амы, образующаяся в том случае, когда ама оседает в одной части тела в течение долгого времени и смешивается там с субдошами, дхату или мала. Этот более токсичный, реактивный тип амы опаснее простой амы, и с ним нужно обходиться по другому в процессе детоксикации.
Гарвиша – это третий тип токсинов, и, в отличие от двух других, гарвиша приходит из-за пределов тела. В нее включаются токсины внешней среды – химикаты, консерванты, яды, загрязнённый воздух и вода, продукты генной инженерии, синтетика и химия в одежде, синтетические лекарства, химреагенты в бытовых моющих средствах, а также тяжёлые металлы – свинец, мышьяк и асбест. Кроме этого, гарвиша включает в себя токсины из испорченной пищи.
В.: Какую роль играют шроты в удалении этих токсинов из организма?
О.: В процессе детоксикации шроты играют основную роль, поскольку токсины должны покинуть организм через большие и малые каналы в теле. Поэтому очень важно поддерживать надлежащее здоровье шрот на всех стадиях очищения – при подготовке к нему, в процессе очищения и после него.
Чтобы понять, как нужно защищать шроты во время детоксикации, важно отметить, что существует три вида аномалий или поражения, которые могут случиться со шротами. Первый – это закупорка шрот простой амой. Этот тип токсинов легко удалить благодаря процессам простого очищения и детоксикации. Для человека с таким нарушением самоочищение работает довольно хорошо, так как простую аму можно растворить при помощи диеты, травяных формул и процедур в домашних условиях.
Второй тип аномалии затрагивает более токсичную и реактивную амавишу. В этой ситуации шроты, или каналы, сами отвердевают и высушиваются из-за токсинов. Если бы ваши шроты были трубами, амавиша была бы ржавчиной, не только засоряющей трубы, но фактически и разъедающей их.
Ржавчина в данной аналогии является токсичной смесью амы, амавиши и Шлешака Кафы. Последняя представляет собой субдошу Кафы, участвующую в поддержании надлежащего баланса жидкости и смазки в теле. Когда все 3 компонента смешиваются, это вызывает избыток влаги. А этот дисбаланс, в свою очередь, заставляет Вьяна Вату (субдошу Ваты, участвующую в циркуляции) ускорять свое высушивающее действие. Что заставляет этот токсичный осадок засыхать на стенках каналов. Каналы становятся сухими, негибкими и узкими. Одновременно может присутствовать и закупорка. Таков Аюрведический генез (происхождение) таких проблем, как атеросклероз.
Удаление этого более реактивного типа токсинов – проблема более сложная. Процедуры детоксикации в Махариши Аюрведе направлены на то, чтобы сначала смягчить и смазать токсины перед детоксикацией. Если программа очищения сначала не расслабит токсины, шроты могут фактически разрываться, когда токсины будут изгоняться из тела. На этой стадии самоочищение все еще может быть рекомендовано, но только если количество амавиши – небольшое.
Третий тип поражения шрот – наиболее тяжелый. Он проистекает из того, что амавища становится еще более реактивной, или более реактивной становится сочетание Шлешака Кафы, Вьяна Ваты, амавиши и амы; или из того, что к этим токсинам присоединяется и гарвиша, токсины внешней среды. В этой ситуации шроты фактически разрываются и получают серьезное повреждение. Это – стадия, на которой проявляются серьезные заболевания шрот – неспецифический язвенный колит, рассеянный склероз и другие аутоиммунные заболевания. На этой стадии самоочищение никогда не рекомендуется. Вместо этого, очень важно, чтобы больной проконсультировался у специалиста, имеющего подготовку в области Махариши Аюрведы. Он будет наблюдать над ходом клинического лечебного курса очищения – Махариши Панчакармы.
В.: Вы определенно дали нам краткое представление о том, насколько всеобъемлющей и сбалансированной является концепция детоксикации в Махариши Аюрведе. Каковы же основные методы детоксикации, которые в ней применяются?
О.: Махариши Аюрведа использует собственные природные системы детоксикации тела. Среди них – пищеварительный тракт, почки, моча, кожа, потовые железы и печень. Методы детоксикации никогда не бывают грубыми или насильственными. Они просто поддерживают и улучшают собственную способность тела к высвобождению токсинов.
Во-вторых, в Махариши Аюрведе каждая программа детоксикации очищает все природные очистительные системы тела сразу, координированным образом. Если бы программа детоксикации фокусировалась только на одной системе, например, толстом кишечнике и пищеварительном тракте, это создало бы дисбаланс.
В-третьих, поскольку программа детоксикации в Махариши Аюрведе сбалансирована, естественна и эффективна, она создаёт ситуацию, в которой система очищения тела всё более укрепляется с течением времени. И таким образом тело может эффективно очищать само себя после завершения очистительной терапии. Например, в программу очищения может включаться выпивание какого-либо травяного настоя, в котором замачивались очищающие растения, такие как индийская сассапариль, семена кориандра, марена сердцелистная или фенхель. Эти специи обладают эффектом смазывания и очищения каналов, а также поддержания пищеварительного тракта, мочевой системы, печени и кожи. Удаляя токсины, эти травы увеличивают живость, пробужденность и разум почек, печени и других органов и каналов. Если человек также соблюдает более разумную диету и Аюрведический режим дня, все эти виды терапии в совокупности поддерживают все очистительные системы в организме, чтобы они становились всё более мощными, все более действенными и эффективными. Этот целостный подход имеет следствием природный баланс очистительных систем организма, так что все органы очищения становятся более живыми, разумными и способными к очищению тела на повседневной основе.
Это противоположно фрагментарным видам очистительной терапии, в которых токсины удаляются из одного, отдельного органа, например, печени. Печень может стать более разумной путем удаления токсинов. Но проблема – в том, что токсины и осадок не были вычищены из других каналов и очистительных систем организма координированным образом. Соответственно, токсины будут быстро накапливаться в печени снова, заставляя человека почувствовать необходимость в повторении процесса вскоре после этого. Такой тип фрагментарного лечения не укрепляет общую природную способность тела к самоочищению.
Конечно, я не хочу создать впечатление, что человеку, применяющему программу детоксикации по Махариши Аюрведе, никогда не понадобится очищаться снова! Сегодня все подвержены влияниям, создающим токсины сверх того, с чем организм может справиться естественным образом. Это – химикаты и консерванты в продуктах питания, синтетические лекарства, а также эмоциональный и умственный стресс. Сезонные изменения также создают аму. Например, зимой шроты сжимаются, что затрудняет организму высвобождение токсинов. При переходе между сезонами агни (пищеварительный огонь) колеблется, и это может стать причиной накопления некоторого количества амы, даже если вы очень внимательны к своей диете и режиму дня. По этой причине Махариши Аюрведа рекомендует, чтобы вы или проводили самоочищение, или проходили Махариши Панчакарму при каждой смене сезона, особенно весной. Весной организм естественным образом очищается, так как шлаки вытекают из тела, поэтому это – идеальное время для поддержания такого очищения при помощи программы с применением трав.
В.: Концепция детоксикации в Махариши Аюрведе представляется намного более всеобъемлющей и основательной, чем другие методы, помимо того, что она – более естественна. Каковы этапы детоксикации в Махариши Аюрведе?
О.: Каждая Аюрведическая программа детоксикации состоит из трех этапов: подготовки, очищения и послеочистительных процедур. Подготовка – самая важная часть Аюрведической программы детоксикации. Чтобы подготовить организм к детоксикации, важно сначала сбалансировать агни, или пищеварительный огонь. Если кто-либо имеет сильный или резкий агни, им нужно принимать травы или есть пищу для уменьшения их агни. Если у человека слабый агни, таким людям нужно принимать усиливающие агни травы или пить усиливающие агни травяные настои. Третья ситуация – это нерегулярный агни, то есть иногда он – сильный, а иногда – слабый, что большей частью связано с дисбалансом Ваты. Для этой ситуации нам нужно сначала сбалансировать агни, чтобы он стал более равномерным.
При подготовке также принимаются во внимание дисбалансы человека. Если у вас преобладает Кафа и имеется лишний вес, вам понадобится диета и травяные настои, успокаивающие Кафу, с более согревающими травами. Если у вас дисбаланс Питты, вам понадобится диета и травяные настои, успокаивающие Питту, с обращением внимания на очистку каналов. Для худого человека с обострением Ваты нужна диета и травяные настои со смазывающим и питающим эффектом. Смазывающие и питающие продукты и травы помогают успокоить Вату и нормализовать нерегулярный агни.
Такая тщательная подготовка – это уникальный момент в Махариши Аюрведе. В общепринятом представлении, единственное, что нужно сделать перед очищением, – это увеличить агни. И многие программы очищения советуют всем до одного повышать свой агни, независимо от различий в типах конституции и текущих дисбалансах. Но вы можете убедиться, что при наличии различных дисбалансов и уровней агни эта идея не является здоровой и даже безопасной.
Например, если у кого-либо присутствует резкий пищеварительный огонь – тикшнагни, то исключительно важно сначала успокоить агни, так как в противном случае процесс детоксикации мог бы создать новые проблемы. Если агни очень силён, то возможно присутствие амавиши, или реактивного типа токсичной смеси, которую ранее в аналогии мы назвали «ржавчиной». Если в такой ситуации вы разожжёте агни, то в процессе очищения шроты могла бы разрывать амавиша, вызывая осложнения и новые дисбалансы.
Человек с искажением Ваты или очень худой человек также нуждается в специальной подготовке к очищению. Иногда очень худые люди спрашивают, свободны ли они от токсинов. Я отвечаю, что токсины в них есть, только их шроты стали сухими из-за обострения Ваты, что заставляет токсины высыхать и прилипать к стенкам шрот. Так что детоксикация им нужна, но они должны как следует подготовиться. Если такой человек приступит к «прямолинейной» программе очищения, при которой токсины насильственно выдавливаются, это чревато опасностью.
Чарака Самхита даже содержит стих об именно такой ситуации. В нем объясняется, что для человека с пониженной массой тела его мала (телесные отходы) дают своего рода силу, своего рода поддержку. Поэтому для такого человека необходимо сначала смазать и подпитать организм, до того как приступать к любой программе очищения. Это даст человеку больше жизненной силы и резервов дхату (телесных тканей), чтобы можно было перенести процесс детоксикации без риска серьезного утомления, умственного раздражения или появления кожной сыпи.
В.: Расскажите о втором и третьем этапе, самой программе детоксикации и послепрограммных процедурах.
О.: В ходе очищающего лечения, второго этапа детоксикации, также принимаются во внимание дисбалансы человека в данное конкретное время. Здоровье шрот человека, уровень агни (сильный, слабый, несбалансированный или сбалансированный), тип токсинов, присутствующих в физиологии, баланс или дисбаланс дош – все эти факторы нужно учесть при определении программы очищения, которую следует пройти человеку: рекомендовано ли ему самоочищение или предпочтительнее управляемая программа, такая как Махариши Панчакарма.
При всех типах токсинов первое и самое главное лечение – это улучшение выделения. Препараты «Herbal Cleanse» и «Digest Tone» являются мягкими, но эффективными травяными добавками для очищения кишечника. «Herbal Cleanse» содержит редкие формы листьев сенны и корня индийской ялапы, наряду с шестью другими травами, содействующими естественному выделению, улучшению очищения на клеточном уровне и усвоения питательных веществ.
Некоторые травы знамениты в Аюрведе за их очищающий эффект, например, индийская сассапариль и марена сердцелистная. Они входят в состав препаратов «Elim-Tox» и «Elim-Tox-O», высокоэффективных в процессе вымывания токсинов из печени, крови, потовых желез и системы выделения. Другие травы, содержащиеся в этих формулах, – марена сердцелистная, тиноспора сердцелистная, розовые лепестки и андрографис – помогают балансировать и очищать печень. Индийская сассапариль, красное сандаловое дерево, ветивер и листья нима усиливают очищение токсинов через потовые железы и кожу. Другие группы трав поддерживают выделение через мочевые пути, а третьи – поддерживают выделение токсинов через стул и мочу, смазывая пищеварительный тракт. Вы можете видеть, что только один этот продукт (или «Elim-Tox», или «Elim-Tox-O») очищает все главные органы и системы выделения в организме.
«Elim-Tox» обладает более быстрым действием и является идеальным, если у вас присутствует только простая ама. Если у вас есть дисбаланс Питты или некоторое количество амавиши, вместо этого принимайте «Elim-Tox-O». Он действует медленнее, чем «Elim-Tox», но более безопасен для людей типа Питты, поскольку он сначала успокаивает реактивность Питты и амавиши, прежде чем вымывать токсины.
И наконец, препарат «Genitrac» помогает вымывать аму из мочеполовых путей. Его действие направлено на мочеполовые каналы, чтобы помочь выделению токсинов через мочу.
Итак, вы может видеть, что применяя три этих продукта вместе – «Herbal Cleanse» (или «Digest Tone»), «Elim-Tox» (или «Elim-Tox-O») и «Genitrac», вы будете очищать все органы детоксикации организма и шроты одновременно, чтобы обеспечить целостный и сбалансированный эффект.
В.: А теперь расскажите о послеочистительном этапе.
О.: Третий этап, после очищения, является важным, поскольку это – оптимальное время для принятия расаян (Аюрведических эликсиров, омолаживающих организм и замедляющих старение), таких как Махариши Амрит Калаш. Когда токсины выведены из органов и каналов тела, оно становится более живым и пробуждённым, и может воспринять благотворные эффекты расаян лучше, чем когда-либо ранее.
В.: На данный момент каждому, вероятно, хотелось бы знать – как определить тип нужной им программы очищения.
О.: Для этого я разработал анкету. Используя эту анкету, вы можете получить представление о том, где локализованы ваши токсины, и можете ли вы легко очиститься от них при помощи программы самоочищения, предлагаемой далее в данном бюллетене, или вам следует сначала посоветоваться со специалистом, имеющим подготовку в области
Махариши Аюрведы.
Одно простое правило – человек, имеющий дисбаланс или конституцию типа Кафы с присутствием простой амы, не имеющий никаких симптомов тугоподвижности, никакого раздражения, никаких симптомов амавиши и гарвиши, является идеальным кандидатом для проведения самоочищения. Люди, у которых есть ама и лишь небольшие количества амавиши, также могут безопасно проводить самоочищение.
