Во все времена, в различных культурах, очень большое значение отводилось всем переходным периодам – их называют, точками стыка. Считается, что в этих точках скрыта максимальная энергия. Рассвет – когда солнце еще не взошло, но уже светло. Закат – когда солнце спряталось, но еще не потемнело. Эти места, которые считаются самыми мощными в природе, самые сильные периоды. К таким относится и точка перехода из состояния бодрости в сон, где находится исцеляющее трансцендентное сознание.
В чем отличие между работой организма летом и осенью?
Переход между сезонами – это тоже особый период. В это время организм перестраивается из режима работы летом на режим работы в осенний период. Считается, что летом организм человека самый слабый. Словно сама природа придумала время отпусков, отдыха и пониженной активности. Тогда как осенью, наша физиология переходит в более активную фазу деятельности. Рекомендуется наращивать физические нагрузки. Постепенно мы начнем чувствовать, как наше тело становится крепче! Это связано с тем, что солнце начинает понемногу смещаться в Южное полушарие и земля становится более прохладной, защищается от солнечных лучей. В этот сезон доминирующие вкусы: кислый, соленый и сладкий. Эти три вкуса будут способствовать нормализации метаболизма, успокоят Вату Дошу, другими словами ветер и холод, которые возрастают в организме вместе с осенью.
Осенний детокс
Именно осенью, которая является такой мощной точкой перехода и обретения силы, наука о здоровье Аюрведа рекомендует каждому человеку проходить программу очищения и омоложений на клеточном уровне – программу Панчакармы. Технология этой программы описана в древних ведических текстах, которым тысячи лет и которые сохранились и дошли до нас из Индии. Сегодня Панчакарма активно практикуется по всему миру.
Основными преимуществами такого детокса (очищения) являются индивидуальный подход к конституции каждого человека в определенное время года, учитывание индивидуальной конституции каждого в определенной период года, устранение токсинов, которые накапливаются в межклеточном пространстве. Причина их накопления –сбои в питании, стрессы, загрязнение воздуха и воды.
Этапы Панчакармы
Курс Панчакармы состоит из нескольких этапов.
- Сначала необходимо прийти на консультацию к врачу аюрведы. В процессе консультации, в ходе беседы, осмотра и пульсодиагностики врач определяет конституцию человека и актуальный дисбаланс. В итоге вам предписывают индивидуальную программу Панчакармы.
- Очень важным фактором является уровень метаболизма (огонь пищеварения). При его нарушениях (чрезмерности или недостаточности) немедленно начинать курс очищения нельзя. В этом и есть отличие аюрведического подхода от простого детокса или курса клизм. Организм нужно подготовить к очищению. Врач предпишет растительные препараты, улучшающие пищеварение и даст рекомендации по питанию в зависимости от нарушений, сезона и конституции. Как правило, такая подготовка длится от трех до десяти дней.
- Подготовительный этап Панчакармы в Киеве, в клинике «Аюрведа 192» состоит из процедур внешнего и внутреннего (по необходимости) промасливания. Стоит отметить, что именно процедуры внешнего промасливания являются самыми желанными и приятными для клиентов. Аюрведические массажи выполняются синхронно двумя техниками, в четыре руки и носят глубоко расслабляющий эффект. От головы до кончиков пальцев, ваше тело обволакивают теплыми натуральными маслами с травами, по необходимости происходит процесс пилинга кожи, активизация обмена веществ через ритмичное простукивание тканей специальными травяными мешочками. Промасливание дополняется процедурой пропотевания в деревянной бочке (сведана), при котором тело максимально естественным образом запускает процессы отделения токсинов от тканей и выведения их через поры кожи и другие дренажные каналы.
- После такой подготовки организм готов и способствует последующему очищению с помощью слабительной терапии, масляных и очистительных клизм, а также очищения верхних дыхательных путей и головы.
- В заключении врач предписывает растительные комплексы для насыщения организма питательными веществами. И еще неделю-две нужно будет соблюдать диету для правильного перехода к повседневной жизни.
Время для прохождения курса. Результаты
В целом полный курс Панчакармы длится около 3-4 недель.
Аюрведа рекомендует проходить его один-два раза в год. Наилучшим временем считается период смены сезонов (осень или весна). В это время обостряются хронические заболевания, возникают респираторные осложнения и боли в суставах. Организм нуждается в помощи. Кроме явного благотворного влияния на весь организм, Панчакарма, влечет за собой похудение, успокоение и омоложение.
Если у вас нет трех или четырех недель, врач подскажет, как провести часть детокса в домашних условиях при условии посещения клиники в ходе коротких программ Панчакармы (3-5-7 дней). Лучше провести короткий курс, чем ничего.
Во время самого курса предписывается соблюдение легкой вегетарианской диеты, овощи и фрукты желательно варить или запекать, для облегчения их переваривания. Проходить параллельно другие очищающие курсы (например, джусинг) не рекомендуется, так как Панчакарма – мощный и самодостаточный курс.
Потеря веса может быть от 2 до 15 кг, но похудение – это очень индивидуальный процесс: организм проводит перезагрузку и сам знает, что лишнее, а что нет.
Важно помнить, что первопричиной любых заболеваний и лишнего веса, в том числе, является стресс. Поэтому мы предлагаем нашим пациентам обучиться технике растворения стресса и накопленной усталости с помощью Трасцендентальной медитации. Ее технология проста и удобна в применении, научно исследована Международными институтами здоровья. И если вы найдете двадцать минут времени для внутренней тишины – вы незамедлительно почувствуете разницу вашего состояния, как на физическом, так и на ментальном уровне. Ваш ум успокоится, а тело настроится на волну здоровья и радости.
Желаем вам гармонии тела и разума!
Приглашаем «Вспомнить себя…»
С любовью, www.ayurveda192.ua
ЧИТАТЬ ПОДРОБНЕЕ О ПАНЧАКАРМЕ
Короткие программы Панчакармы 3-5-7 дней
