Три шага, которые помогут Вам справиться с весенней аллергией: советы Аюрведы
Хочу предложить вашему вниманию статью Линды Иджинес об аюрведических методах борьбы с весенней аллергией. Ценность этого материала – в обмене опытом, так как люди, страдающие аллергией, в большинстве случаев перепробовали много способов борьбы с этой болезнью или дисбалансом.
Аюрведа же дает целостное понимание индивидуальной физиологии человека и в случае определения дисбаланса предоставляет логически выстроенные рекомендации по его устранению как путем привнесения недостающих качеств в физиологии (рекомендации относительно стиля жизни, режима дня, привычек в питании, уровня физических нагрузок, назначение комплексных аюрведических препаратов и пр.), так и с помощью аюрведических процедур, направленных на выведение отработанных продуктов жизнедеятельности. Эти отходы, накопившись в организме, способствуют развитию определенного дисбаланса, что в последующем ведет к развитию и проявлению конкретного заболевания, в том числе и аллергии.
Отмечу, что не все упомянутые в статье препараты доступны в Украине. Поэтому, если вы хотите получить желаемый результат, я рекомендую пройти индивидуальную консультацию у врача-аюрведа.
Виктор Мацышин
Лично я не страдаю от симптомов весенней аллергии. Но, поскольку я проживаю в «аллергенном поясе» бассейна великой реки Миссисипи, я знаю множество людей, которым это знакомо. Возьмите мою подругу Кэролайн. Каждый год, когда весенние травы вырастали настолько, что их необходимо было косить, нос Кэролайн начинал течь, а в глазах начинался такой сильный зуд, что ей приходилось пропускать работу.
После многолетней безуспешной борьбы с аллергией с помощью медикаментозного лечения Кэролайн решила попробовать альтернативное лечение, а именно обратилась к Аюрведе. Очередной курс лечения она начала в феврале, чтобы укрепить свою иммунную систему, прежде чем разразится сезон весенних аллергенов.
По ее словам, результат альтернативного лечения был не чем иным, как настоящим чудом. «Когда наступили май и июнь, мой нос перестал течь, в глазах больше не было зуда, и мне не пришлось прекращать работу на две недели, как я делала это раньше», – рассказала Кэролайн.
Что же помогло Кэролайн справиться с весенней аллергией?
Шаг 1: Очищение организма от токсинов и соблюдение более легкой диеты в течение двух недель во время смены времен года.
Это особенно важно для аллергиков, поскольку именно накопленные за зиму токсины вызывают реакции на весенние аллергены, а токсины, накопленные за лето, вызывают такие реакции осенью.
В те недели, когда зима заканчивается и наступает весна, а именно в марте, вашему пищеварению может дать передышку такая диета – подвергшиеся тепловой обработке, слегка приправленные специями, органические, свежие овощи и фрукты, цельные крупы и супы из лущеного маша (дал) в качестве источника белка. Также будет полезно воздержаться от сыра, мороженого и трудной для переваривания пищи, такой как еда, постоявшая несколько дней в холодильнике, а также полуфабрикатов.
В то же время вы можете принимать препарат «Трифала» или «Амлант» (если у вас превалирует горячая Питта Доша), поскольку оба они удаляют токсины через печень, пот, кровь, мочу и кишечник. В то же время 2-4 таблетки препарата Трифала гугул, принятых на ночь, поможет очистить организм от токсинов через систему выделения.
Шаг 2: Питание в соответствие с сезоном.
Во время сезона аллергенов (сразу с наступлением весны) лучше всего соблюдать диету, рекомендованную для данного сезона и принимая во внимание свою конституцию. Например, весна является сезоном Кафы, когда преобладают влажные, прохладные качества этой Доши. Это идеальная пора для того, чтобы есть больше супов и зелени, а также воздерживаться от жирной пищи и тяжелых десертов. Перегруженное пищеварение может привести только к накоплению пищеварительных шлаков, которые лежат в основе сезонных аллергических реакций.
Куркума, шалфей, кориандр и кумин являются эффективными специями, которые также помогают справиться с аллергенами, так как они улучшают пищеварение и иммунитет.
Шаг 3: Прием травяных добавок для поддержания иммунитета и одновременного выведения токсинов.
Травяная продукция, такая как, например, Aller-Defense и Aller-Breathe, разработана для того, чтобы поддерживать иммунитет и помогать справляться с весенними аллергенами.
Суть действия препарата Aller-Breathe – содействие устойчивости к аллергенам в верхних дыхательных путях при открытии крошечных каналов легких посредством выведения токсинов. Он также оказывает поддержку печени в выявлении токсинов и пищеварительных шлаков из организма.
Прием препарата Aller Defense помогает одновременно удалять токсины из организма и поддерживать иммунитет. Эти таблетки также содействуют пищеварению, прочищают каналы микроциркуляции и снижают восприимчивость организма к аллергенам, питая и очищая печень.
Копирайт 2012. Компания Maharishi Ayurvedic Products International.
