Специи – это не только невероятные усилители вкуса. Они также известны своими терапевтическими свойствами. Предлагаем вашему вниманию смесь специй для укрепления иммунитета: * 6 частей куркумы *3 части молотого кумина *3 части молотого кориандра *6 частей молотого фенхеля *1 часть порошка сухого имбиря *1 часть молотого чёрного перца *1/4 части молотой корицы Хорошо смешайте все…
Наконец-то мы перелистнули последний зимний лист календаря в этом году и с трепетом ожидаем солнца, тепла и весеннего аромата цветов… Но Март нередко преподносит нам совсем не весенние сюрпризы и, порой, обильно одаривает нас снегом, морозами, а вместе с ними и различными простудными заболеваниями… Но, если с природными стихиями мы не в силах бороться, то различным…
Съедайте большее количество пищи, но не больше, чем вы можете легко переварить. Молочные продукты. Все молочные продукты успокаивают Вату. Всегда кипятите молоко перед употреблением и пейте его тёплым. Не пейте молоко с сытной едой (со всем набором блюд). Подсластители. Все подсластители (в умеренных количествах) полезны для успокоения Ваты. Крупы. Очень полезны рис и пшеница. Сократите…
Вата управляет всем движением в уме и теле. Она контролирует кровоток, выделение продуктов жизнедеятельности, дыхание и мыслительные процессы в уме. Поскольку Питта и Кафа не могут двигаться без Ваты, она считается ведущей трёх дош – Аюрведических принципов в организме. Поддерживать Вату в надлежащем равновесии очень важно. Нужно ли вам балансировать Вату? Вата доша…
Диета для стимулирования природного иммунитета: Зима фактически является сезоном, когда нужно укреплять иммунитет, а также поддерживать и насыщать свой организм. Ешьте питательную, тёплую пищу и избегайте любого голодания зимой. Это самое эффективное время для приёма Амрит Калаша, чтобы питать и омолаживать свой ум и тело. Важным моментом является употребление лёгкой, тёплой пищи, приготовленной с уже…
В Аюрведе существует теория иммунитета под названием «бидж-бхуми», что означает «семена и земля». В данном случае тело является аналогом земли, а инфекция или «вирусы» подобны семенам. Если тело наполнено амой и ему не хватает оджаса, инфекция сочтёт его благодатной почвой для распространения, так же как плодородная земля покроется всходами многих семян. Если пищеварение сильное,…
Совсем не обязательно, чтобы зима наносила вред коже! Зима – фактически лучшее время года для питания кожи, так как зимой она суше и более восприимчива. В более тёплые времена года кожу приходится больше очищать, и тогда её абсорбирующие свойства уменьшаются. Вот как можно воспользоваться зимним сезоном, чтобы сделать свою кожу более здоровой и полной жизни:…
«Инструменты» для сохранения здоровья в зимнее время года вполне просты. Вот, в краткой формулировке, 10 несложных, убедительных советов на тему здоровья: Соблюдайте диету и режим дня для балансирования Ваты в течение всей зимы, поскольку это – сезон Ваты. Отдавайте предпочтение сладкому, солёному и кислому вкусу, так как они помогают балансировать Вату. В диету следует включать…