Аюрведа предупреждает нас об особенной осторожности в межсезонье, так как тело в каждый из сезонов функционирует по-разному. Особенно это касается перехода от зимы к весне: от сезона Ваты к сезону Кафы. Тело переходит в режим естественного детокса и нуждается в нашей поддержке. Диета: желательно отдавать предпочтение таким Кафа продуктам, как горькая зелень, бобы, чечевица, а…
В журнале Men’s Health австралийский актер Хью Джекман сказал: «Медитация изменила мою жизнь!» Актер научился технике Трансцендентальной Медитации в 1994 году во время учебы в городе Перт, Австралия. Одним из практических и осязаемых преимуществ медитации для Хью Джекмана стало избавление от нервного беспокойства, граничащего с обсессивно-компульсивным расстройством. В аудиоинтервью с Говардом Штерном Джекман признался в том, что раньше его сознание…
АЮРВЕДА-ТЕСТ: Узнай свой тип конституции!
Природа возникновения кашля Немногим из нас известно, что кашель – это добрый знак того, что организм функционирует должным образом. Это – способ, которым организм реагирует и защищается от раздражения, возникающего из лёгких, горла или соединительных проходов между ними. Однако кашель также может быть признаком того, что в дыхательных путях, в их верхнем и нижнем отделах,…
Лимонная детоксикация – это чисто жидкая диета. Она является отличным средством для очищения почек и пищеварительной системы, выведения отходов и затвердевшего материала в суставах и мышцах, облегчения давления и раздражения в нервах, артериях и кровеносных сосудах, сохранения кожи мягкой, эластичной и моложавой, содействия похудению и облегчения запора. Её можно придерживаться в течение одного-пяти дней каждые три-четыре…
С приближением зимы, температура воздуха падает, при холодной, сухой, ветреной погоде Вата доша становится более несбалансированной. Вот несколько советов, которые помогут восстановить баланс Ваты. 1. Отдыхайте больше, чем обычно. Природа подсказывает человеку об этом через сокращение часов дневного света. 2. Делайте ежедневные физические упражнения. Это улучшит кровообращение и температуру тела. Если слишком холодно, чтобы заниматься…
Немногим из нас известно, что кашель – это добрый знак того, что организм функционирует должным образом. Это – способ, которым организм реагирует и защищается от раздражения, возникающего из лёгких, горла или соединительных проходов между ними. Однако кашель также может быть признаком того, что в дыхательных путях, в их верхнем и нижнем отделах, имеются инфекции. Эти инфекции могут проявляться в виде гриппа, простуд, заражения пазух (синусов), бронхита, кори, крупа, бронхиолита (капиллярного бронхита) или пневмонии (воспаления лёгких). И когда эти инфекции утихают, вскоре вслед за этим появляется кашель.
Бодрствование допоздна, работа по ночам, нерегулярный приём пищи, стресс и усталость, а также дневной сон, – всё это может нарушить пищеварение и биоритмы человека, тем самым ослабляя иммунную систему. Поэтому так важно соблюдать правильный режим дня, рекомендуемый Аюрведой Махариши, и поддерживать ровное функционирование пищеварительной системы. Старайтесь ложиться спать немного раньше, и вы будете просыпаться более энергичными и свежими. Помните, что иммунитет связан с пищеварением. Когда пищеварение – сильное, а аппетит – хороший, тогда иммунитет – крепкий. Всё, что ослабляет пищеварение, ослабляет иммунитет.