ДОША-ТЕСТ
За допомогою цього нескладного тесту спробуйте оцінити самостійно, до якого конституційного типу, згідно з Аюрведою, ви належите.
- Оцініть вірність кожного твердження за шкалою від 0 до 6.
- Підсумуйте бали, та виберіть у результатах той тип, числове значення якого перевищує інші.
“Вата”
1. Я сповнений енергії та ентузіазму. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2. Я багато спілкуюся. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3. Я легко збуджуюсь. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
4. Мене легко змусити хвилюватися та стурбувати. . . . . . . . . . . .
5. Мені важко приймати рішення. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6. Я все роблю швидко. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
7. Я швидко ходжу. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8. Я швидко засвоюю нову інформацію. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
9. Мені важко щось вивчити та утримати в пам’яті. . . . . . . . . . . . .
10. Я важко засинаю і часто прокидаюся вночі. . . . . . . . . . . . . .
11. У мене зазвичай суха шкіра та холодні руки та ноги. . . . . . . . . . .
12. Мені не підходить холодна погода. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
13. Я схильний до метеоризму та закрепів. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14. Я важко набираю вагу. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
“Пітта”
1. У мене гострий розум. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2. Я вимогливий. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3. Я працюю точно та методично. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
4. Я слідую своїм ідеалам і іноді буваю впертим. . . . . . . . . . . . .
5. Я легко втрачаю терпіння. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6. У мене легко викликати гнів. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
7. Мене легко вивести з себе, але я швидко остигаю. . . . . . . . . . . .
8. Моє волосся тонке, шовковисте. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
9. Я блондин, рудий, передчасно сиві або лисію. . . . . . . .
10. У мене чудове травлення і я можу засвоїти будь-яку їжу. . .
11. Я можу з’їсти більше, ніж інші люди моєї комплекції. . . . . .
12. Я дратуюсь, якщо пропускаю або відкладаю вживання їжі. . .
13. У мене чудово працює кишечник, і рідко бувають запори. . .
14. Мені погано, коли погода спекотна. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15. Мені подобається пити прохолодну воду і їсти прохолодну їжу. . .
16. Я часто потію. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
«Капха»
1. Інші люди вважають, що у мене м’який характер. . . . . . . . . . .
2. Мене складно вивести із себе. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3. Я працюю із задоволенням та в комфорті. . . . . . . . . . . . . . . . . .
4. Я ходжу повільно, твердо та впевнено. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
5. У мене чудова довготривала пам’ять. . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6. Я найменше люблю холодну, сиру чи похмуру погоду та туман. . . . . . . . . . . . . . . . . .
7. У мене м’яка гладка шкіра. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8. Я миролюбна людина і мене і мені важко втратити самовладання. . . . . . . . . . . . . . . . . . .
9. У мене здоровий глибокий сон. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10. Я почуваюся не дуже добре, якщо сплю менше 8 годин. . .
11. У схильний до утворення слизу в дихальних каналах і відчуваю тяжкість. . . . . . . . . . . . . . . .
12. Я схильний до повноти і швидко набираю вагу. . . . . . . . . . . . . . . . .
13. Якщо я дуже зайнятий, то можу пропустити прийоми їжі. . . . . . . . .
14. У мене атлетична фігура. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Зверніть увагу, деякі люди можуть переважати відразу два типи конституції, це нормально. З метою більш точного визначення вашого типу, складання вашого індивідуального режиму дня, дієти, програми очищення або лікування, рекомендуємо пройти повноцінну аюрведичну консультацію лікаря.
Результати тесту
Переважна більшість Вата
Вата відповідає за всі пересування, дихання, транспортування речовин в організмі, а також за всі виділення та секрецію. Вона регулює серцеву діяльність та нервові імпульси.
Люди з домінуванням Вата мають невелику вагу та тонкі кістки. Вони важко набирають вагу, мають не регулярний апетит, дуже чутливі до шуму і різко реагують на звуки. Вата-люди швидко мерзнуть, чудово почуваються за теплої погоди, люблять теплу їжу та напої. Вони гнучкі, енергійні люди з гарною уявою, які люблять поговорити.
Якщо Вата розбалансована, результатом може стати знервованість, занепокоєння, проблеми зі сном. Інші показники несбалансованої Вати – суха шкіра, запори, холодні руки та ноги. Вата Доша легко виходить із балансу навіть у тому випадку, якщо представлена у мінімальній пропорції.
Переважна більшість Пітта
Пітта відповідає за обмін речовин. Вона відповідає за травлення та вбирання поживних речовин у кишечнику, а також регулює температуру тіла, відповідає за гостроту зору та інтелект.
Люди з переважною Піттою багато їдять і, як правило, засвоюють будь-яку їжу. Кишечник скорочується двічі-тричі на день. Якщо вони відкладають час прийому їжі, то дратуються і обурюються. У них середня статура.
Пітта-люди чудові оратори та організатори, винахідливі і люблять у всьому порядок, честолюбні та рішучі.
Якщо Пітта розбалансована вони схильні до надмірної вимогливості, поривів гніву, роздратування, на шкірі утворюється висип та запалення.
Переважна більшість Капха
Капха пов’язує докупи різні структури тіла. Відповідає за вагу, імунітет та здатність до відтворення. У людей з домінуванням Капха могутня статура, рельєфні м’язи та схильність до надмірної ваги.
У них чудовий імунітет і вони рідко хворіють. Капха-люди дуже витривалі, їм чудово підходить фізична діяльність. Характеризуються терпінням, стійкістю та м’якістю.
Якщо Капха виходить з рівноваги, то у людини проявляється схильність до надмірної ваги, депресії, відчувається нудота, тяжкість у животі, підвищується ризик застудних захворювань.
Запрошуємо “Згадати себе…”
З любов’ю та турботою, www.ayurveda192.ua
