Обучение ТМ

Что такое Трансцендентальная Медитация (ТМ)

Это простая, естественная и не требующая усилий умственная методика, по которой занимаются 20 минут дважды в день, сидя удобно с закрытыми глазами. Во время медитации обычный мыслительный процесс становится менее активным или стихает, и достигается особое психофизиологическое состояние «спокойной осознанности».

Занятия ТМ хорошо снимают стресс и способствуют развитию личности.

Несмотря на свою простоту и легкость, техника ТМ отличается высокой эффективностью. Расслабление во время ТМ в 2-3 раза глубже, чем во время глубокого сна.

Подробнее о технике ТМ читайте в статье “Трансцендентальная Медитация” и серии статей о ней:

• Влияние ТМ на организм человека
• Стресс и ТМ
• Ученые о ТМ
• 5 иллюзий о медитации
• История ТМ
• Последователи – ЗНАМЕНИТОСТИ, которые медитируют

Курс обучения ТМ

Курс состоит из семи занятий:

1. Вводная лекция. На лекции человек получает информацию о научных исследованиях, посвященных ТМ, а также о ее положительном воздействии на различные области жизни — развитие умственного потенциала, здоровье отдельного человека и создание гармонии в обществе. Лекция имеет информационно-мотивационный характер и дает человеку возможность понять, что он получает в результате практики.

2. Подготовительная лекция. Механика техники трансцендентальной медитации: как она работает, почему ей легко обучиться, почему она не требует усилий, чем она отличается от других форм медитации; происхождение техники ТМ (45 минут).

3. Индивидуальное собеседование. Короткая индивидуальная встреча с квалифицированным учителем программы ТМ. Проводится после подготовительной лекции (10-15 минут).

4. Индивидуальное обучение технике трансцендентальной медитации, которое проводится квалифицированным учителем (1-2 часа).

5. Первый день проверки. Проверка правильности практики и дальнейшее обучение (1-2 часа).

6. Второй день проверки. Понимание механики техники трансцендентальной медитации на основе личного опыта (1-2 часа).

7. Третий день проверки. Понимание последовательных этапов развития человека (1-2 часа)

Подробнее о медитации тут: http://meditation.ua/

Дополнительная информация и запись на консультацию по тел: +38 (096)-633-6625