Процедуры о время восстановительного этапа обеспечивают восстановление здорового метаболизма и иммунитета. Они включает в себя диету, медитации, занятия йогой и применение омолаживающих аюрведических препаратов.

Внутреннее питание

Рассаяны
Расаяна определяется как травяной эликсир, который придает чувство физической и духовной молодости, что в свою очередь вызывает ощущение счастья. Расаяны дают маленьким детям как тоник. Они также полезны для людей среднего и пожилого возраста для продления срока жизни. Расаяны эквивалентны современным диетическим продуктам и пищевым добавкам.
Примеры рассаян:

  • Чаванпраш
  • Амалаки Расаяна Адарш Аюрведик
  • Ашваганда Гхан
  • Брами Вати
  • Брингарадж
  • Васавалеха
  • Дашамул Гхан
  • Ичхабхеди Рас
  • Круель
  • Лох (лаух) расаяна
  • Макардвадж Вати
  • Махариши Амрит Калаш
  • и др.

Внешнее восстановление

Широдхара (расслабляющая струя масла на лоб) 
Во время процедуры Широдхара постоянная струя теплого масла или другой жидкости льется на лоб. Обычно Широдхара следует за массажем.

Эффект: Широдхара создает глубокое расслабление, восстанавливает нервную и гормональную регуляторную системы организма. Это делает ее очень полезной при высоком давлении, мигрени, головной боли, бессоннице и др. Постоянная струя масла дает утонченный опыт расширенного сознания.

Такрадара использует струю ласси, льющуюся на лоб. Это дает особенно благоприятный эффект при псориазе, экземе и другими заболеваниями кожи, а также при психологических проблемах – депрессии и стрессе.
Если вам трудно продолжительное время находиться на спине, мы советуем во время отдыха после синхронного массажа или Широдхары повернуться на бок.

ШироБасти 
Процедура состоит в получении масляной ванны для головы в сидячем положении. Вокруг головы приспосабливается емкость, которая наполняется маслом. Масло сохраняется на протяжении всей процедуры.

Эффект: процедура по результату похожа на Широдару, но расслабление при этом более глубокое.

Нетра Тарпана (лечение глаз)
Это специальная процедура для лечения глаз с использованием ванночки с очищенным топленым сливочным маслом (Гхи). При этом для изготовления формы используются различные сорта муки.

Выполнение: вначале проводится массаж лица, после него — сухой теплый компресс. Это готовит голову и область глаз к процедуре. Нетра Тарпана может комбинироваться с любыми другими процедурами Панчакармы и выполняться как до, так и после них. Не напрягайте, пожалуйста, ваши глаза после этой процедуры. Желательно в этот день не читать, не смотреть телевизор и не пользоваться компьютером.

Эффект: Гхи очищает и охлаждает не только сами глаза, но и близлежащие ткани. Оно связывает выведенные токсины, которые ощущаются как инородные тела. Процедура очень приятна и, благодаря расслаблению глаз, хорошо влияет на зрение. Она также снимает напряжение после работы на компьютере и помогает при коньюктивите. Нетра Тарпана останавливает дегенеративные изменения сетчатки и зрачков, усиливает зрительный нерв, ресничную мышцу и улучшает аккомодацию и зрение. С помощью нескольких процедур можно нейтрализовать процесс ухудшения зрения, вызванный диабетом.

Карнапурана (комбинированная терапия головы и ушей) 
После мягкого массажа головы массируются уши и участки вокруг них, с последующим расслабляющим теплым компрессом. Затем массажист заливает в уши поочередно специальное лечебное масло.

Эффект: Карнапурана уменьшает Вату в области всей головы, особенно в ушах, помогает при ушных болях, плохом слухе, зубной боли и тиннитусе.